Echauffement d'avant prise de poste Présentiel
Dernière mise à jour : 10/06/2024
Description
Introduction sur les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS),
Facteurs de risques et pathologies du travail,
Pratique collective d'une routine quotidienne type du réveil musculaire,
Démonstration et explications détaillées de chaque échauffement adapté au secteur d'activité,
Adhésion des collaborateurs et cohésion de groupe.
Objectifs de la formation
Comprendre le fonctionnement des composantes de notre corps,
Connaître les troubles et les douleurs liés à son propre secteur d'activité,
Découvrir, comprendre et pratiquer les différents gestes qui permettent un échauffement musculaire adapté à ses conditions de travail.
Public visé
Tout public.
Formation accessible aux personnes en situation de handicap.
Prérequis
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
Auto diagnostic,
Apports théoriques,
Mises en situation,
Exercices et études de cas,
Échanges et retours d'expériences.
Modalités d'évaluation et de suivi
Compétences acquises à l'issue de la formation
- Intégrer une prévention active des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
- Pratiquer les échauffements en prise de poste
- Connaître des exercices d'étirement, de soulagement articulaire et musculaire.